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문화학교
강좌안내
인제문화원  문화학교  강좌안내

* 수업일정은 변경될 수 있음(방학 없이 9개월 운영)
강좌명
기간
요일
교육시간
장소명
강사명
한문서예 3월-11월 월.화 10:00-12:00 3층 서예실 서성호
한글서예 3월~11월 수.목 10:00-12:00 3층 서예실 김향

가곡교실

3월~11월 10:00-12:00 3층 동아리실 김혜선
사물놀이 3월~11월 19:00-21:00 지하 락(樂)연습실 이은자
한국무용 3월~11월 15:00-18:00 지하 락(樂)연습실 김영주
목공예 3월~11월 14:00~16:00 목공예작업장 박영식

다도

3월~11월 19:00-21:00 3층 다향실 최미숙
우크렐라 3월~11월 13:00-15:00 3층 서예실 임정자
라인댄스 3월~11월 13:30~15:30 지하 락(樂)연습실 박용옥
수묵화 3월~11월 13:00~16:00 3층 서예실 최용건
댄스스포츠(인제읍) 3월~11월 19:00~21:00 지하 락(樂)연습실 박혜주
섹소폰(중급) 3월~11월 16:00~18:00 지하 밴드연습실 최경복
섹소폰(초급) 3월~11월 16:00~18:00 지하 밴드연습실 최경복
뗏목아리랑 3월~11월 14:00~16:00 3층 소리마당 박돈녀
민요1반 3월~11월 14:00~16:00 3층 소리마당 김헌섭
민요2반 3월~11월 19:00~21:00 3층 소리마당 장은숙
태평소 3월~11월 19:00~21:00 2층 회의실 박하나
서양화 3월~11월 10:00~12:00 2층 동아리실 장숙희
시낭송 3월~11월 10:00~12:00 3층 동아리실 김금숙
요가 3월~11월 19:00~21:00 3층 소리마당 최선희
농악 3월~11월 10:00~12:00 지하 락(樂)연습실 최남진
미술기초 3월~11월 10:00~12:00 3층 동아리실 박진희
오카리나 3월~11월 19:00~21:00 지하밴드연습실 유성겸
통기타(인제) 3월~11월 19:00~21:00 3층 서예실 추교권
통기타(용대) 3월~11월 19:00~21:00 백담마을회관 신호삼
통기타(상남) 3월~11월 18:30~20:30 상남면복지회관 신호삼
건강체조(기린) 3월~11월 19:00~21:00 기린복지회관 최선희
댄스스포츠(상남) 3월~11월 수.일 19:00~21:00 상남면복지회관 황희중
 
작성일 : 26-04-20 08:31
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완성을 위한 투자, 시간이 열어가는 남성 파워의 의미
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건강한 남성 라이프는 단순한 정력이나 스테미나 유지가 아니라, 시간을 두고 투자할 만한 가치를 창출하는 자기 관리의 철학입니다. 부부 사이에서 성관계가 중요한 이유는, 그것이 가장 친밀한 수준에서 서로의 변화를 확인하고, 관계라는 작품을 함께 다듬어 가는 협업의 과정이기 때문입니다.
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지속 가능한 파워는 일상의 작은 실천이 쌓여 만들어집니다.
첫 번째는 ‘시간을 이기는 운동 전략’입니다. 꾸준한 유산소 운동으로 심폐 지구력을 다지고, 복합 근력 운동으로 근육량과 기초 대사량을 관리하는 것은 장기적인 활력의 원천입니다.
두 번째는 ‘시간의 축복을 받는 영양 관리’입니다. 아연과 셀레늄이 풍부한 해산물과 견과류, 혈관 건강을 지켜주는 오메가-3가 든 등푸른생선, 항산화 성분이 가득한 다크 초콜릇과 베리류는 시간이 지날수록 그 가치를 발휘하는 영양소입니다.
세 번째는 ‘시간을 복원하는 휴식의 기술’입니다. 규칙적인 수면과 스트레스 해소를 위한 취미 활동은 신체의 재생 능력을 최대화합니다. 이 모든 것은 하루아침에 이루어지지 않지만, 투자할 만한 가치가 있는 삶의 자산입니다.
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