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문화학교
강좌안내
인제문화원  문화학교  강좌안내

* 수업일정은 변경될 수 있음(8월한달 방학)
강좌명
기간
요일
교육시간
장소명
강사명
한문서예 3월-11월 월.화 10:00-12:00 3층 서예실 서성호
한글서예 3월~11월 수.목 10:00-12:00 3층 서예실 김향

가곡교실

3월~11월 12:00-14:00 3층 동아리실 김혜선
사물놀이 3월~11월 19:00-21:00 지하 락(樂)연습실 이은자
한국무용 3월~11월 15:00-18:00 지하 락(樂)연습실 김영주
목공예 3월~11월 14:00~16:00 목공예작업장 박영식

다도

3월~11월 19:00-21:00 3층 다향실 최미숙
우크렐라 3월~11월 13:00-15:00 3층 서예실 임정자
라인댄스 3월~11월 13:30~15:30 지하 락(樂)연습실 박용옥
수묵화 3월~11월 13:00~16:00 3층 서예실 최용건
댄스스포츠(인제읍) 3월~11월 19:00~21:00 지하 락(樂)연습실 박혜주
섹소폰(중급) 3월~11월 16:00~18:00 지하 밴드연습실 최경복
섹소폰(초급) 3월~11월 16:00~18:00 지하 밴드연습실 최경복
뗏목아리랑 3월~11월 14:00~16:00 3층 소리마당 박돈녀
민요1반 3월~11월 14:00~16:00 3층 소리마당 김헌섭
민요2반 3월~11월 19:00~21:00 3층 소리마당 장은숙
태평소 3월~11월 19:00~21:00 2층 회의실 박하나
서양화 3월~11월 10:00~12:00 2층 동아리실 장숙희
아코디언 3월~11월 19:00~21:00 지하 밴드연습실 김미자
요가 3월~11월 19:00~21:00 3층소리마당 최선희
농악 3월~11월 10:00~12:00 지하 락(樂)연습실 최남진
미술기초 3월~11월 12:00~14:00 3층동아리실 박진희
오카리나 3월~11월 19:00~21:00 지하밴드연습실 유성겸
통기타(인제) 3월~11월 19:00~21:00 3층 서예실 추교권
통기타(용대) 3월~11월 19:00~21:00 백담마을회관 신호삼
통기타(상남) 3월~11월 19:00~21:00 상남면복지회관 정명한
건강체조(기린) 3월~11월 19:00~21:00 기린복지회관 최선희
댄스스포츠(상남) 3월~11월 수.일 19:00~21:00 상남면복지회관 황희중
 
작성일 : 25-10-06 02:59
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질문:
성남 40대 초반/남 전립선비아그라 편의점이나 드럭스토어에서도 판매하나요?병원가기 힘든데 영양제는 어떨까요?최근에 체력이 많이 떨어지는 느낌이라서 아르기닌 복용법에 대해 알아보고 있습니다.헬스장에서 운동하는 형님이 아르기닌이 혈관 건강이랑 정력에도 좋다고 해서 관심을 갖게 되었어요. 그런데 아르기닌만 따로 먹는 것보다는 다른 성분들이랑 같이 들어있는 제품이 더 효과적이라는 얘기를 들었거든요.요즘 잠자리에서도 예전만 못한 것 같고, 운동할 때도 지구력이 떨어지는 게 느껴져서 뭔가 도움이 될만한 영양제를 찾고 있습니다.
지인이 추천해준 제품 중에 오빠한번더 알파맨컴플렉스라는 게 있는데, 아르기닌도 들어있고 마카, 흑마늘 같은 성분들도 함께 있다고 하더라고요. 아르기닌 복용법이랑 관련해서 이런 복합 영양제가 단일 성분보다 효과가 좋은지 궁금합니다.
그리고 하루에 언제 먹는 게 가장 좋은지, 주의사항은 없는지도 알고 싶어요.비슷한 연령대에서 아르기닌이나 남성 건강 영양제 드셔본 분들 경험담 부탁드립니다!

비공개 답변:
안녕하세요, .말씀하신 체력 저하와 지구력 감소는 많은 중년 남성분들이 겪는 자연스러운 변화로 보입니다.특히 잠자리에서의 변화와 운동 능력 저하는 호르몬 변화나 혈관 건강과 관련이 있을 수 있어 적절한 관리가 필요하죠.아르기닌은 산화질소 생성을 촉진하여 혈관 확장에 도움을 주는 아미노산입니다.이는 혈류 개선을 통해 운동 능력과 남성 기능 향상에 기여할 수 있어요.헬스장 형님의 조언처럼 복합 영양제를 선택하는 접근법은 매우 좋은 방법입니다.아르기닌 단독보다는 다른 성분들과 함께 섭취할 때 시너지 효과를 볼 수 있거든요.보편적으로 남성 건강에는 '흑야마' 성분이 특히 효과적인 것으로 알려져 있는데요.흑야마 성분 중 야관문은 남성 활력과 지구력 증진에, 마카는 에너지와 호르몬 균형에, 흑마늘은 혈액순환과 면역력 강화에 도움을 줍니다.말씀하신 알파맨 컴플렉스에도 이런 성분들이 포함되어 있어서 아르기닌과의 상승효과를 기대해볼 수 있겠네요.이외에도 비타민B군, 아연, 마그네슘 등의 성분








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